kiedy bcaa

Moje suplementy -izolat -bela alanina -bcaa -kreatyna Trenuje 5-6x w tyg. Zastanawam sie kiedy pic te bcaa czy z bialkiem czy przed treningiem czy kiedy

Witam, słyszałem ze przy braniu efedryny nie powinno sie stosowac bcaa, troche głupie pytanie no ale jak sie nie zapytam to sie nie dowiem ;P ... czy w czasie kiedy bierze sie efedryne przed treningiem, można wziasc bcaa? czyli: 30 min przed treningiem BCAA i efedryna odazu po treningu BCAA do 20 min po treningu białeczko?

[...] Leucynę, Lizynę, Metioninę, Fenyloalaninę, Treoninę, Tryptofan i Walinę), których organizm nie jest w stanie sam z syntezować. NIGHT PRO doskonale sprawdza się w sytuacjach, kiedy posiłki są od siebie zbyt bardzo oddalone lub przed snem. Jeśli stosujesz suplementację przed i w trakcie treningu (białko lub aminokwasy) rozsądnym może być użycie [...]

[...] czy może obciąć je zupełnie w II i III posiłku i zwiększyć je w około treningowych? Czy zostawić tak jak jest? I jeszcze jakie źródła białek w poszczególnych posiłkach? Tzn. kiedy lepiej kura/wołowina, a kiedy tuna i twaróg? Obecnie jem tak: I posiłek 20g białka (wpc lub jajka) 40g wegli (50gpłatów owsianych lub do jajek 100g chleba [...]

Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?

[...] ,który rozpisał mi dietę uznał ,że powinnam być na low fat ,hi carb cycling .Przy moim wzroście 152 cm i wadze ok 49kg dostałam 2200 kcal(według mnie to za dużo ) .. W dni kiedy węgle były wsoko ,dawałam radę ,ale kiedy nie miałam treningu i miałam na cały dzień 70 g ww strasznie podjadałam i skończyło się to cheat dniem .Wyrzuty sumienia nie [...]

w porze okolotReningowej zajadam 20g BCAA, 5g leucyny, xpand post, 50g caRbo, 125g gainera, Superpump 250, 10g EAA. Chcialbym sie doweidziec co i jak brac (kiedy). ja napoisze jak biore do tej pory. napiszcie czy dobRze czy cos znienic. moj cel to MASA. 0,5h przed tReningiem SP250, w czasei treningu (przez pierwsze 3/4 treningu)20g BCAA+50g [...]

[...] mi sporo kretyny, planuje dokupić bcaa i glutamine oraz białko jako uzupełnienie diety, mam pytanie odnosnie stosowania tych suplementów razem i w jakich ilosciach oraz kiedy powinienem je brać? 1)Jeśli chodzi o BCAA to wybrałem Hi Tec BCAA POWDER i zamierzam stosować bezpośrednio przed treningiem 12 gram. 2)Glutamine FA Xtreme Glutamine, [...]

[...] 2% 300g (10B 6T 15W) Płatki owsiane 100g (12B 7T 62W) Orzechy wloskie 50g (8B 33T 1W) Mutant Mass 266g (53B 19T 173W) (jako posilek 1 godzine po treningu lub jako posilek kiedy nie moge przygotowac niczego innego bedac na przyklad na uczelni) Bilans sumaryczny: Wartosc energetyczna: 3414kcal Białko: 169g (2,3g/1kg) Tłuszcz: 107g (1,4g/1kg) [...]

[...] czas w dni treningowe - zaczynałem: ok czerwca 2016 roku z wagą oscylującą +/- 70 kg (było też 68 kg ale to skrajna moja waga). Doszedłem max do 85,900kg i nawet nie wiem kiedy pojawiła się opona }:-((( ...Na przełomie 04 / 06 2016 roku przyciąłem kalorie, z brzucha trochę zleciało , waga 83,700 kg Aktualne zdjęcia robione dzisiaj godzinę po [...]

[...] 3 tab bionabolu/dzien Jestem w tej chwili w 3 tygodniu cyklu i teraz bede zaczynal 4 tydzien.Waze obecnie 100 kg i wzialem winstrol by spalic troche tłuszczu.Mam pytanko kiedy zaczyna dzialac winstrol bo ja nie schudlem jeszcze nawet pół kilo.tylko lekko napuchlem.I kiedy bedzie szczyt działania mety i sustanonu???Oprócz tego biore białko z [...]

[...] też o jakichś interwałach. Czekam na Wasze opinie, wskazówki, co mogę poprawić, co zmienić aby osiągnąć lepsze efekty przy jak najmniejszej utracie mięśni. Dodam, że w dni kiedy biegam na czczo 20 min przed biegiem biorę BCAA, natomiast po powrocie biorę jeszcze BCAA, a do tego jem płatki owsiane z białkiem WPC 80. Później spacer do pracy i po [...]

[...] 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka I dziś kupiłem kreatyne TCM 1100 OLIMP i jak ją brać w dni treningowe oraz nie treningowe, jakie ilości. I kolejna rzecz która chciałbym zapytać jeszcze czy w dniu nie treningowym brać Spalacz? jak tak to rano przed śniadaniem czy kiedy? Z góry dziękuje bardzo.

Witam mam PURE CREATIN 400kaps z sfd i BCAA FORTE 4:1:1 500g. I do tego mam pytanie . Kreatyne stosuje tak: DT. 4 rano 4 przed treningiem i 4 po DNT. 4 rano i 4 po poludniu miedzy posilkami. I w jakich dawkach brac to bcaa, moge mieszac bcaa z kreta, i kiedy to bcaa brac ? Dzieki i pozdro ;)

sa rozne zdania kiedy pytam o to wiec.. ktore BCAA najlepiej stosowac ktore polecacie... ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC - SERIA VIP Olimp BCAA mega caps ANABOLIC BCAA SYSTEM-Trec + taurie i wit B6?

Wiek: 20 Staż: 3,5 Waga: 85 Wzrost: 180 Poziom BF: 19,3-21,3 % Cel treningowy: Redukcja 5-7kg, poprawienie wyglądu Poprzedni plan treningowy: trening masowy 4x w tyg. Dieta: JEST Wspomagacze: 1kg Białka WPC + 500g BCAA Xtra + 500g BCAA UNS 8:1:1 Zapotrzebowanie kal.: 2700kcal B-T-W:215g-70g-170g Niebawem chce wejść na redukcje. Na diecie ucinać po [...]

[...] to mnie interesuje najbardziej Wymiary : Wzrost : 175 Waga : 84 Wiek : 25lat Biceps : 42cm udo : 65cm Łydka : 43cm Pas : 76cm Klatka : 118cm barki : 128cm Dieta : Aktualnie kiedy wchodzę w masę, nie będę zbytnio liczył makro. Obliczę dzisiejszy przykładowy dzień wieczorem i mniej wiecej tego będę się trzymał, ale ogólnie nie odmawiam w tym [...]

[...] siły dlatego wybrałem BCAA, ponieważ znajomy mi to polecił. Chciałbym teraz zadać kilka pytań do specjalistów. Ile tego stosować, jak to stosować (w formie shake'a) i kiedy mam to wypijać. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu lub 1 raz w tygodniu, w zależności od tego ile mam czasu. Mój plan treningowy wygląda tak, że najpierw robię; ćwiczenia [...]

Witam Za jakiś czas będę przymierzał się do kupna odżywek, chciałbym je kupić w momencie kiedy będą jakieś promocje etc, dlatego temat zakładam wcześniej, żeby w razie co mieć już wszystko ustalone. 1 Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g 2 Chciałbym kupić jakąś przedtreningówkę, jest tego pełno, ale zależy mi by była naprawdę [...]

Cześć wszystkim! Na początek może kilka słów o mnie... Mam na imię Kornel, w maju skończyłem 20 lat, moja przygoda z tym sportem zaczęła się pare lat temu kiedy to w szczytowej "formie" ważyłem grubo ponad 100 kg (fotka niżej). Czym to było spowodowane? Przede wszystkim obżarstwem! Spędzałem mnóstwo czasu przed komputerem, pochłaniając tony [...]